Možná se cítíte skvěle, ale vaše buňky mohou vyprávět úplně jiný příběh. Nedávný výzkum ukázal, že běžné látky v našich domácnostech fungují jako tichý urychlovač stárnutí, který si vybírá daň zejména u mužů mezi 40 a 60 lety. Pokud máte pocit, že v posledních letech „chradnete“ rychleji než vaše partnerka, nemusí to být jen stresem v práci.
Neviditelný nepřítel v pánvi i pláštěnce
Mluvíme o takzvaných věčných chemikáliích (PFAS). Jsou to odolné látky, které lidstvo používá od 40. let k tomu, aby věci nepromokaly a nepřipalovaly se. Najdete je v outdoorovém oblečení z českých e-shopů, v papírových obalech na burgery i v teflonových pánvích.
Problém je v jejich odolnosti. V přírodě se rozkládají stovky let, a jak se ukazuje, v lidském těle nadělají paseku mnohem dříve. Vědci ze Šanghaje analyzovali krevní vzorky a zjistili, že dvě konkrétní látky — PFNA a PFOSA — přímo souvisejí s rychlejším biologickým stárnutím.
Proč jsou muži v ohrožení víc než ženy?
Zajímavým zjištěním je, že tento „skokový proces stárnutí“ byl potvrzen hlavně u mužů ve věku 50 až 64 let. Proč tomu tak je? V mé praxi editora vědeckých rubrik se často setkávám s teorií, že za to může kumulativní efekt životního stylu.
- Kombinace s kouřením: Chemikálie reagují s toxiny z cigaret a zhoršují oxidativní stres.
- Citlivé biologické okno: Střední věk je obdobím, kdy je tělo náchylnější k vnějším vlivům.
- Metabolické rozdíly: Mužské tělo se těchto specifických látek zbavuje jiným tempem než ženské.
Jak poznáte, že stárnete rychleji?
Nejde o vrásky v zrcadle. Vědci použili takzvané epigenetické hodiny. Ty neměří délku vašich vlasů, ale změny v DNA (metylaci). Je to podobné, jako byste sledovali opotřebení motoru auta místo toho, jak lesklý má lak. U mužů s vysokou hladinou těchto látek motor „běžel“ o několik let napřed, než by podle kalendáře měl.
3 kroky, jak omezit kontakt s „věčnými chemikáliemi“
Úplně se jim vyhnout je v dnešním světě téměř nemožné, ale můžete výrazně snížit dávku, kterou vaše tělo dostává každý den:
- Stop ohřívání v krabicích: Nikdy neohřívejte jídlo v mikrovlnce přímo v papírových obalech z fastfoodu. Vysoká teplota uvolňuje PFAS přímo do vašeho oběda.
- Prověřte své pánve: Pokud je váš teflonový povrch poškrábaný, je čas ho vyhodit. Investujte raději do nerezu nebo litiny.
- Filtrujte vodu: Kvalitní filtry s aktivním uhlím dokážou část těchto látek zachytit dříve, než se napijete.
Zatím nevíme stoprocentně, zda tyto látky stárnutí přímo způsobují, nebo jsou jen jeho průvodním jevem. Ale ruku na srdce — stojí ta stará poškrábaná pánev za to, abyste riskovali své zdraví?
Všimli jste si u sebe v posledních letech náhlého úbytku energie, který neodpovídá vašemu věku? Napište nám do komentářů, co si o těchto skrytých hrozbách myslíte.
