Možná si myslíte, že luštěním křížovek děláte pro svou paměť maximum, ale věda naznačuje něco jiného. Zatímco u běžných hlavolamů mozek brzy přepne na autopilota, u společenských her se děje něco fascinujícího. Právě kombinace strategie a nepředvídatelných reakcí ostatních lidí funguje jako ten nejlepší „trenažér“ pro vaše šedé buňky.
V čem je háček u běžných hlavolamů?
Když sedíte sami nad Sudoku, trénujete pouze úzký segment logického myšlení. Jakmile ale zasednete ke stolu s rodinou nebo přáteli v české deskoherně, váš mozek musí přepínat mezi několika režimy najednou. Musíte plánovat, odhadovat tahy soupeře a zároveň reagovat na sociální podněty.
Všiml jsem si, že lidé, kteří pravidelně hrají deskovky, dokážou v běžném životě rychleji vyhodnocovat rizika. Nejde o náhodu, ale o výsledek komplexního tréninku, který klasické hádanky jednoduše nenabídnou. Tady jsou hlavní důvody, proč to funguje:
- Sociální interakce: Na rozdíl od digitálních her musíte sledovat řeč těla a emoce spoluhráčů, což aktivuje oblasti mozku zodpovědné za empatii.
- Okamžité řešení problémů: Každý tah soupeře mění situaci na plánu a nutí vás bleskově přizpůsobit strategii.
- Kognitivní rezerva: Studie potvrzují, že pravidelné hraní snižuje riziko demence u seniorů, protože vytváří nové neurální spoje.
Šachy versus Dračí doupě: Co si vybrat?
Není známo, že by každá hra působila stejně. Pokud chcete zlepšit prostorové vnímání a plánování, sáhněte po šachách. Nedávné výzkumy ukazují, že u expertů jsou centra pro vizuální zpracování dat mnohem aktivnější než u běžné populace.
Naopak hry na hrdiny, které u nás v Česku zažívají obrovský boom, cílí na kreativitu. Nutí vás totiž řešit situace „mimo krabici“ a budovat příběh, což je neuvěřitelný relax pro psychiku unavenou z rutinní práce v kanceláři.
Můj tip pro začátečníky:
Nemusíte hned kupovat složité strategické kousky za tisíce korun. V českých obchodech najdete i „párty hry“, které zaberou 15 minut, ale donutí váš mozek k úžasným výkonům v asociativním myšlení. Stačí jeden večer v týdnu a rozdíl ve vaší soustředěnosti pocítíte už po měsíci.
A co vy? Máte doma krabici s deskovkou, na kterou se práší, nebo raději dáváte přednost klidu u křížovek?
