Proč zkušení psychologové radí číst knihu právě 6 minut před spaním

Žijeme v době, kdy je naše nervová soustava pod neustálou palbou notifikací a stresu. Možná to znáte i vy: večer si lehnete, ale myšlenky na práci nebo nákupy v českých supermarketech vám nedovolí vypnout. Existuje přitom jeden zapomenutý „ovladač“ na…









