Proč se budíte unavení: Klíčem k odpočinku není délka spánku, ale jeden konkrétní typ snů

Znáte ten pocit, kdy se po osmi hodinách spánku probudíte a máte pocit, že vás přejel nákladní vůz? V Česku s tímto problémem bojuje téměř každý třetí dospělý. Často za to viníme pozdní kávu nebo modré světlo z mobilu, ale…









