Stárnutí se donedávna bralo jako nevyhnutelný proces chátrání, se kterým se musíme smířit. Jenže nejnovější objev ukazuje, že stačí „postrčit“ jeden konkrétní protein a tělo začne fungovat, jako by mu bylo o polovinu méně. Možná jsme právě našli klíč k tomu, jak si i v osmdesáti udržet sílu třicátníka.
Proč tělo s věkem „rezne“
Biologové si dlouho kladli otázku, proč se naše svaly a kosti začnou po šedesátce rozpadat rychleji, než je tělo stíhá opravovat. Odpovědí je fenomén, kterému se říká „inflammaging“ – chronický zánět, který tichým způsobem rozežírá naše tkáně zevnitř.
V mé praxi vidím, že lidé často hledají spásu v doplňcích stravy, ale problém je hlouběji. Vědci z University at Buffalo zjistili, že za tím stojí úbytek proteinu tristetraprolin (TTP). Ten funguje jako jakýsi vnitřní filtr, který záněty vypíná dřív, než napáchají škodu.
Myši, které omládly před očima
Vědci provedli fascinující pokus. Vzali staré myši, které už měly problém s pohybem i silou, a geneticky jim zvýšili hladinu proteinu TTP. Výsledky byly až neuvěřitelné:
- Stisk jako zamlada: Staré myši získaly zpět sílu v tlapkách a vytrvalost na běžeckém pásu.
- Pevnější kosti: Hustota jejich kostí se vrátila na úroveň, kterou mají mnohem mladší jedinci.
- Mladý imunitní systém: Jejich tělo přestalo produkovat škodlivé cytokiny, které způsobují bolesti kloubů.
Představte si to jako starý počítač, do kterého nainstalujete nový procesor – najednou všechno běží hladce a bez přehřívání.
Zajímavé články:
V čem je ten háček?
Zajímavé je, že u samečků byly výsledky výraznější než u samiček. Vypadá to, že u žen hraje obrovskou roli pokles estrogenu, který proteinu TTP v ochraně těla pomáhá. Ale i tak jde o průlom, který mění pravidla hry.
Jak z toho můžete těžit už dnes?
Ačkoliv nejsme myši a pilulku s TTP si v lékárně zatím nekoupíte, princip boje proti zánětu je stejný. V českém prostředí, kde máme tendenci jíst hodně uzenin a bílé mouky, je zánět v těle obrovským tématem.
Moje rada zní: Zaměřte se na přirozené „stimulanty“ protizánětlivých procesů. Zařaďte do stravy vlašské ořechy, kurkumu s pepřem a dbejte na kvalitní spánek. Právě během spánku se totiž aktivují procesy, které se snaží zánětlivé proteiny v těle uklidit podobně jako objevený TTP.
Co nás čeká dál?
Vědci teď zkoumají, zda by zvýšení hladiny tohoto proteinu mohlo zastavit i Alzheimerovu chorobu. Pokud se podaří vyvinout lék, který TTP „zapne“, čeká nás generace vitálních seniorů, kteří nebudou odkázáni na cizí pomoc.
Co si o tom myslíte vy? Chtěli byste žít do stovky, pokud byste si udrželi svaly a energii mladého člověka, nebo je stárnutí proces, do kterého bychom neměli zasahovat?
