Často máme pocit, že rakovina je loterie, kterou nemůžeme ovlivnit. Nejnovější data Světové zdravotnické organizace (WHO) ale ukazují něco jiného: až 38 % všech diagnóz je přímo navázáno na faktory, které máme ve svých rukou. Nejde o osud, ale o konkrétní volby, které děláme každé ráno v kuchyni nebo cestou do práce.
Dva viníci, kteří vládnou statistikám
Když vědci analyzovali miliony případů, narazili na šokující pravdu. Téměř 50 % všech preventabilních onemocnění rakovinou způsobují kouření tabáku a konzumace alkoholu. Zatímco u kouření jsme si rizik vědomi, u alkoholu v Česku stále panuje určitá benevolence.
Zde je rychlý pohled na to, co nás ohrožuje nejvíce:
- Kouření: Zodpovídá za 15 % všech případů rakoviny celosvětově (u mužů je to dokonce 23 %).
- Alkohol: Má na svědomí zhruba 700 000 nových případů ročně.
- Infekce: Například virus HPV, proti kterému dnes už naštěstí existuje účinné očkování.
- Životní prostředí: Znečištěné ovzduší, které v některých regionech stojí za pětinou případů rakoviny plic.
Proč to v Česku bolí víc?
V naší zemi máme specifický vztah k „pivečku“ a cigaretě u kávy. Mnohdy přehlížíme, že i mírná, ale pravidelná konzumace alkoholu mění chemii v těle způsobem, který nahrává vzniku nádorů. Je to jako nechat běžet motor auta v uzavřené garáži – chvíli se nic neděje, ale škodliviny se kumulují.
Zajímavé články:
Zajímavý detail: Studie v Nature Medicine poprvé spojila dohromady nejen životní styl, ale i infekční příčiny a znečištění. Ukázalo se, že rakovina žaludku je často spojená s podmínkami, které můžeme ovlivnit čistotou vody a lepší hygienou.
Co s tím můžete udělat hned teď?
Nemusíte se stát asketou ze dne na den. Stačí začít malými kroky, které mají kumulativní efekt:
- Zkuste nahradit každý druhý drink nealkoholickou alternativou. Vaše játra a buňky vám poděkují okamžitě.
- Pokud kouříte, vyhledejte moderní metody odvykání – už dávno to není jen o silné vůli.
- Zkontrolujte si u lékaře očkování proti HPV, a to i v dospělosti. Má to smysl.
Všiml jsem si, že v mém okolí lidé často řeší bio potraviny, ale pak si večer zapálí. Přitom právě eliminace těchto dvou hlavních rizik je nejlevnější a nejúčinnější prevencí, jakou si můžeme dopřát.
Překvapilo vás, že alkohol a cigarety tvoří až polovinu všech odvratitelných případů, nebo jste to podvědomě tušili? Napište mi do komentářů, co je pro vás nejtěžší změnit.
